TOP 10: Alimentos que podem "detonar" sua saúde!

                O que não mata, engorda, diziam nossas mães. Ou nós mesmos, quando queremos comer o salgadinho que caiu no chão. O problema é que algumas coisas não só engordam (e muito), como também podem matar aos poucos.

                Mas não precisa ficar desesperado. Isso que não quer dizer que não podemos mais comer aquela porção de batata frita ou aquele docinho na sobremesa. “Nada é proibido, mas esses alimentos devem ser consumidos com menor frequência. Uma medida razoável é incluir um deles no cardápio uma vez por semana. Mas só um deles. Comer cachorro-quente com batata frita, por exemplo, nunca”, explica Flavia Morais, coordenadora do departamento de nutrição da rede de produtos naturais Mundo Verde. A dica dela é olhar o rótulo do produto para checar seus ingredientes. E fique atento: o primeiro item da lista de ingredientes, geralmente, é o que está presente em maior quantidade na comida. Portanto, se açúcar ou gordura estiverem no topo da lista na embalagem, talvez seja melhor procurar uma opção mais saudável.

                Com a ajuda de nutricionistas, listamos os 10 tipos de alimentos mais prejudiciais à saúde. Cuidado com eles!

10 - Açúcar

“O açúcar, em especial o refinado, é 100% caloria, sem valor nutricional”, afirma a nutricionista Thais. Sim, ele torna a vida e os alimentos mais doces e tudo mais. Mas, quando consumido em excesso, é armazenado em nosso corpo sob a forma de triglicérides, aumentando o risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Além disso, por ser calórico, pode levar à obesidade e, com ela, aumentar o risco de diabetes, hipertensão e dislipidemias. Segundo os nutricionistas, tanto a sacarose (açúcar de mesa) quanto os açúcares de uso industrial estão relacionados à má qualidade da saúde. Então, já viu: nada de adoçar demais o cafezinho.

9 - Margarina

Segundo uma pesquisa holandesa, algumas margarinas provocam tantos males para as artérias quanto a gordura de origem animal, conhecida como saturada. Aa margarinas são de origem vegetal, ou seja, suas gorduras insaturadas não costumam se depositar nos vasos sanguíneos. Mas os holandeses observaram que um componente de determinadas margarinas, o ácido elaídico, embora não se acumule nos vasos, provoca a diminuição dos benéficos lipídios de alta densidade. Estes recebem o apelido de bom colesterol, porque limpam o organismo da gordura de baixa densidade, o mau colesterol, que obstrui a circulação do sangue. Como não dá para saber se determinada marca contém ou não a substância, recomenda-se que por precaução, se evite qualquer tipo de gordura.

8 - Churrasco

Ok, fritar é ruim. Mas tome cuidado quando decidir fazer um churrasco também. Nesse caso, o problema está no processo de preparação, e não com o alimento: segundo a nutricionista Thais, a fumaça do carvão libera alcatrão e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, substâncias com alto potencial cancerígeno.

7 - Frituras

Mesmo que você use óleo vegetal de boa qualidade para fritar suas batatas ou bife, comer alimentos fritos faz mal. A fritura faz com que ocorram alterações químicas no óleo utilizado, deixando de ser uma fonte de gordura insaturada (no caso dos óleos vegetais), fundamental para nossa saúde, e dando lugar à gordura saturada, que em excesso pode causar diversas doenças. Esse processo pode também promover a formação da gordura trans, que está diretamente relacionada ao aumento de doenças cardiovasculares e à piora do quadro de saúde de uma maneira geral. Além disso, o calor extremo estraga a estrutura química da molécula de gordura, produzindo uma substância potencialmente cancerígena chamada acroleína.

6 - Refrigerante

“Além de possuir muitas substâncias artificiais em sua composição, o refrigerante contém valor nutricional quase nulo”, afirma Thais. As variações cola, em especial, têm uma grande quantidade de fosfatos, que em excesso provocam a liberação do cálcio e o consequente enfraquecimento dos ossos, facilitando a incidência de doenças como a osteoporose. “Além de ser rica em açúcar, a bebida tem a capacidade de enganar os sistemas orgânicos relacionados ao controle das calorias ingeridas, apresentando íntima relação com o ganho excessivo de peso e a obesidade”, acrescenta Rafael Claro. E, a menos que você seja diabético, não adianta tentar os diet – eles são ainda piores! “Refrigerantes contêm muitas substâncias químicas, mas pelo menos são feitos com açúcar, que é algo que o corpo reconhece e pode digerir. Já os refrigerantes diet, além de todas essas substâncias, ainda contêm aspartame como adoçante. Sua metabolização gera metanol, substância tóxica para os neurônios que, em excesso, provoca degeneração neural e está relacionada a doenças como mal de Alzheimer”, explica Flavia Morais.

5 - Salgadinhos

É isso mesmo. Outra delícia perigosa que adoramos consumir em momentos de ócio. Os salgadinhos também são fontes de glutamato monossódico, aquele sal sódico que cria um sabor mais encorpado ao produto. Mas você já viu lá no item 3 do que esse composto é capaz.

4 - Biscoito recheado

Essas pequenas tentações com recheio de chocolate, morango ou o que for são inseparáveis de tardes ociosas na frente da televisão assistindo a algum filme sobre uma galera do barulho aprontando altas confusões. “Carregadas com açúcares, essas pequenas guloseimas possuem densidade energética assustadora”, diz o nutricionista Rafael Moreira Claro, Pesquisador do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP. Além do excesso de açúcar, os biscoitos recheados ainda contêm muita gordura saturada, o que favorece o aumento do LDL (o “colesterol ruim”) e a diminuição do HDL, considerado o “colesterol bom”. O desequilíbrio nas taxas de colesterol é fator de risco para o surgimento de doenças cardiovasculares graves. E, para completar, os aditivos usados para dar cor a essas bolachas também são prejudiciais à saúde e estão associados à hiperatividade e déficit de atenção.

3 - Caldos e temperos industrializados

Decidiu cozinhar? Bom para você. Mas vai aqui outra dica: faça seu próprio tempero e esqueça os industrializados. Eles possuem altos teores de sódio e glutamato monossódico. O sódio, se consumido além dos limites diários recomendados, pode levar ao desenvolvimento da hipertensão ou piorar o problema se ele já existe. O problema do glutamato é ainda pior: estudos têm mostrado que o nosso organismo o utiliza como um transmissor de impulsos nervosos no cérebro e seu consumo tem sido associado com dificuldades de aprendizado, Mal de Alzheimer, Parkinson e câncer.

2 - Embutidos (salsicha, linguiça, mortadela, presunto, salame)

Ok, você não é adepto dos congelados, mas adora um lanchinho de mortadela. Ou um cachorro-quente. Sentimos informar, mas você não está em uma situação melhor, não. “Esses alimentos à base de carne, conhecidos como embutidos, foram inventados para facilitar as preparações e aumentar o prazo de validade do alimento. O problema é que eles possuem maior teor de gordura saturada em relação à carne natural”, explica Thais Souza. Esse tipo de gordura, encontrado principalmente em produtos de origem animal, traz riscos à saúde quando ingerido em excesso, pois estimula o aumento dos níveis de colesterol e o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Os embutidos também contêm excesso de sódio – o que pode provocar pressão alta – e corantes – que podem causar alergias e problemas no estômago. Por fim, ainda há ali muitos conservantes, como o nitrito e o nitrato. No nosso organismo, eles são convertidos em substâncias potencialmente cancerígenas.

1 - Refeições prontas congeladas

Você chega em casa morrendo de fome e está cansado demais para cozinhar algo. Então, olha para o microondas, lembra-se da lasanha congelada que tem no freezer e bendiz essa tecnologia linda que facilita a sua vida. Mas é bom não se empolgar tanto. Esse tipo de alimento semi-pronto é rico em gordura saturada, que faz subir os níveis do colesterol ruim e aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. “Tais refeições também são ricas em sódio que, em excesso, pode ocasionar aumento da pressão arterial”, afirma a nutricionista Thais Souza. Resolveu trocar pela pizza? Não adianta. O risco é, basicamente, o mesmo.

Fonte: Super Interessante

CUIDADO! Você gosta de comida muito gordurosa?

           Comer alimentos gordurosos parece exercer efeito adverso quase imediato sobre a memória e o desempenho em exercícios, segundo novos estudos com ratos de laboratório e seres humanos.

            Novas pesquisas mostram que as comidas gordurosas, mesmo que consumidas por apenas alguns dias, podem afetar o corpo e o cérebro bem antes que o ganho de peso se torne aparente, segundo Andrew Murray, professor de fisiologia na Universidade de Cambridge, Reino Unido. "A rapidez desses efeitos é realmente notável."

            Os efeitos de curto prazo de uma dieta com alto teor de gordura em humanos parecem semelhantes aos encontrados nos estudos com ratos: declínio no desempenho físico e na função cognitiva.

            Não está claro por que alimentos gordurosos causariam declínio na função cognitiva. Mas, uma teoria é que uma dieta com teor elevado de gordura poderia ativar resistência à insulina, o que significa que o corpo se torna menos eficiente no uso de glicose, ou açúcar do sangue, componente importante da função cerebral.

            A comida gordurosa parece ter efeito em curto prazo sobre o desempenho em exercícios porque o corpo reage ao alto teor de gordura no sangue liberando proteínas que, essencialmente, tornam o metabolismo menos eficiente. "Acredita-se que seja um mecanismo protetor para eliminar o excesso de gordura", disse Murray. "Mas isso torna os músculos menos eficientes no uso de oxigênio e combustível para produzir a energia necessária a se exercitar."

            As constatações são especialmente relevantes para quem não se preocupa com o ocasional consumo excessivo de alimentos gordurosos porque se exercita regularmente. "Se você come até se fartar porque costuma correr, isso limita seu desempenho", disse Murray.

Fonte: The New York Times / Folha de São Paulo

"Pelos" minúsculo dentro do nariz podem ​​ser um indicador mais confiável do Tempo de Morte

Apesar de parecer tão fácil nos programas de TV determinar a hora da morte de um corpo, a prática exige muitas adivinhações difíceis (a menos que alguém tenha visto o fato, é claro). Uma gama de fatores ambientais e outras circunstâncias podem influenciar a declaração do horário de morte estimado.

Mas uma equipe de cientistas italianos encontraram um relógio embutido na cavidade nasal humana que indica que um corpo foi morto e que pode ajudar na estimativa do horário de morte com mais precisão.

Existem várias maneiras para os examinadores forenses avaliarem a hora da morte – taxa de decomposição, o estado de rigor dos músculos, a temperatura do corpo – mas as circunstâncias específicas da morte muitas vezes podem influenciar os indicadores e introduzir variáveis que são difíceis de explicar.

Agora, os pesquisadores teorizaram que os cílios nasais – pequenas projeções digitiformes no nariz que ajudam as mucosas a expulsar bactérias e poeiras para fora do nariz – continuam a pulsar após a morte. Para testar sua hipótese, a equipe coletou amostras de 100 cadáveres recentemente falecidos para examinar as características dos cílios pós-morte.


      Eles descobriram que os cílios realmente continuam pulsando até 20 horas após a morte e que o batimento diminui a um ritmo previsível e consistente durante esse tempo, independentemente de fatores ambientais. Isso significa que as equipes forenses e médicos poderiam usar a velocidade com que os cílios de uma pessoa estão batendo para fazer da determinação do momento da morte de uma pessoa: pura ciência.

Fonte: popsci.com/science

A malícia

A malícia é um verme muito feio, criativo e perigoso que pode parasitar nosso coração, se não formos cuidadosos. Normalmente ele vem fantasiado de palhaço, ou algo engraçadinho e aparentemente inofensivo, te fazendo rir e pensar que nada está saindo do controle e dos bons sintomas de uma vida saudável. Ela lança uma substância anestésica se não a repreendermos.

A malícia não precisa de um motivo para agir, apenas de um objeto. Deste objeto ela faz uma história tão bem feita capaz de contextualizar uma situação, criando, assim, um motivo. O nome deste motivo é Tentação.

Este motivo pode induzir, persuadir, manipular os olhos que se fixam nele, os ouvidos que lhe dão atenção...

Aquele que não estiver atento será domado pela história tão bem contada e contextualizada. O verme, depois de seduzido, lançará suas filiais que irão alimentar-lhe  e fortalecer-lhe.

A malícia tem um cheiro tão horrível e forte que é capaz de contaminar o ambiente alastrando desagradavelmente por todos os cantos que os olhos e os ouvidos de suas vítimas podem alcançar, fazendo com que seus escravos não sintam o cheiro do amor, paz, pureza...

É capaz também de ofuscar toda ação conseqüente do mais verdadeiro e puro sentimento, jogando, como se fosse esgoto em água limpa, seus lixos defecados pela boca no rio limpo da boa e sincera ação.

Aquele que se deixar domar por este verme, perderá aos poucos a visão real, a audição real, os movimentos reais de tudo a sua volta. A pureza será esquecida e aprisionada num buraco escuro feito em seu coração. Seus sorrisos serão apagados e outros sagazes tomarão conta do seu rosto, que se deformará todo. Seu aspecto irá mudar completamente e raízes irão te aprisionar a este verme. Este sugará todas suas forças e irá fazê-lo trabalhar em favor dele. Suas atitudes começarão a ser manipuladas. Seus sentimentos te ferirão a alma, e você será desprovido de toda boa, perfeita e agradável vontade Daquele que o criou e o fez para a vida; vida em abundância.

         Todos estão sujeitos a se contaminar e a hospedar este parasita demoníaco.

Caso você esteja contaminado, vacine-se. O nome da vacina é Clamor ao Autor da Vida.

Para se proteger deste verme perverso, demoníaco, contaminador, é preciso se alimentar do alimento da Palavra da Verdade. Este alimento contém todas as vitaminas necessárias para fortalecer nosso coração, também é um ótimo estimulador para os olhos e ouvidos produzindo bloqueadores que vai contra a contaminação enviada pelo verme. Uma das principais vitaminas é a Oração, Meditação na Palavra da Verdade, Leitura da Palavra da Verdade.

Faça a escolha certa. Proteja-se!

 “Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca.” (Mateus 26:41)

IMPRESSIONANTE: O primeiro contato de uma tribo com o homem branco.

Um vídeo surpreendente, gravado em 1976, mostra uma tribo, chamada Toulambis, em Papua-Nova Guiné, tendo contato com o homem branco pela primeira vez. A curiosidade, capturada neste vídeo, por ambos os lados, é simplesmente incrível. Em dado momento, é possível ver os homens da tribo começando a esfregar a pele do homem branco para ver se ele tem uma pintura corporal, gerando por final uma sensação de que os homens da tribo estão pensando - "Uau, ele realmente é dessa cor!"

As imagens ficam mais impressionantes quando os nativos começam a ter contato com objetos tão comuns a nós, como espelho, fósforo, utensílios de plástico, faca, etc... Experimentaram arroz e gravaram até uma música.

Impressionante!

Fonte: portaldascuriosidades.com (adaptado)

PS: Quantos desses povos você acha que ainda existem?

Quantos deles sabem do Criador e Salvador?

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Jovem, por descuido, convida 1.500 pessoas para festa e foge assustada!

Uma garota alemã acabou fugindo desesperada de seu aniversário de 16 anos, quando 1.500 pessoas apareceram na festa.

Thessa mandou o convite da festinha pelo Facebook, para chamar apenas alguns amigos para uma reunião mais íntima, junto de seus familiares. Mas a aniversariante se esqueceu de marcar o convite como "privado" e, para desespero da família, mais de 15 mil pessoas confirmaram que iriam ao evento.

A família acabou acionando a polícia, que enviou cem oficiais. As autoridades cercaram a casa e evitaram que os 1.500 convidados, alguns com presentes e bolos caseiros, entrassem.

A multidão, que ficou desapontada com o cancelamento do que seria o evento do ano, cantava em coro frases como: "Cadê Thessa?" ou "Celebrar seu aniversário não é crime, Thessa", fazendo desse dia algo inesquecível para a jovem.

Fonte: www.pop.com.br

O olho humano cresce?

"Sim, o globo ocular cresce, principalmente nos três primeiros anos de vida. Após a primeira infância, o olho continua crescendo em menor ritmo até a puberdade. Depois disso, o crescimento pára. O diâmetro do globo ocular cresce cerca de 7 milímetros, chegando a 25 milímetros, em média. Alguns distúrbios estão relacionados justamente a esse crescimento. A miopia é gerada pelo crescimento excessivo do globo ocular, o que faz com que as imagens se formem antes de atingirem a retina. A hipermetropia é o contrário (o olho é menor que o normal)".

Dr. Élcio Sato,oftalmologista, diretor do Banco de Olhos da Unifesp.

Fonte: portaldascuriosidades.com

Como é que os furúnculos se formam?

São infecções por bactérias da espécie

Staphilococus aureus, que geram caroços avermelhados e muito doloridos na pele. O furúnculo é o estágio avançado da foliculite e, ao contrário do que algumas pessoas pensam, nada tem a ver com espinhas. A foliculite surge quando bactérias entram em um poro e atacam os tecidos do folículo piloso - a base do pêlo. Para lutar contra esse ataque, o organismo manda uma legião de glóbulos brancos para a região. Os "cadáveres" surgidos na batalha - os próprios glóbulos, bactérias e, principalmente, tecidos mortos - compõem o pus, que prolifera rapidamente, formando um caroço endurecido. Esse nódulo indica que a foliculite virou um furúnculo. A saída então é usar uma pomada com antibióticos e, em casos mais graves, antibióticos por via oral. Após alguns dias, a proliferação das bactérias é contida e o nódulo se liquefaz. Para drenar o pus, o dermatologista faz um pequeno corte na pele e a secreção jorra. "Se não estiver na hora de fazer a drenagem, não adianta nada espremer", iz o dermatologista Sérgio Yamada, da Unifesp.

A infecção, do ataque das bactérias à cura 1. A situação mais propícia para o surgimento de um furúnculo é: o pêlo atrita com a roupa ou com a própria pele, alargando o poro de onde ele sai. Nesse buraco entram bactérias Staphilococus aureus, que, não raro, circulam pela nossa pele

2. As bactérias alojam-se no folículo piloso e infectam seus tecidos. Para combater essa infecção, o organismo envia células de defesa (glóbulos brancos), que, junto com os tecidos e as bactérias mortas, viram pus. Com a infecção da sua base, o pêlo cai

3. A infecção toma conta não só do folículo piloso, mas também dos tecidos em volta dele - às vezes, pega até as glândulas sebáceas. A infecção acentuada gera um nódulo duro que faz a pele ficar inchada e avermelhada. O nódulo é o que faz a infecção ser classificada como furúnculo

4. O uso de antibióticos contém a ação das bactérias e, após alguns dias, o nódulo amolece e já pode ser drenado. O médico faz um pequeno corte na pele, o pus sai e, por fim, é extraído o carnegão, uma bolinha amarelada composta de células mortas concentradas

Fonte: portaldascuriosidades.com

Vereador de Anápolis, em Goiás, pede um minuto de silêncio para Osama bin Laden

Enquanto o mundo inteiro se sente aliviado com a morte de Osama bin Laden, o vereador Walmir Jacinto (PR) usou a tribuna, durante a sessão desta segunda-feira, na Câmara de Vereadores de Anápolis, Goiás, para pedir um minuto de silêncio em homenagem ao terrorista.

O vereador Wilmar Jacinto alega que Osama era 'filho de Deus' Foto: Reprodução

De acordo com o que Sírio Miguel (PSB), outro vereador, divulgou no Twitter, o pedido foi deferido pelo presidente da Câmara, Amilton Batista (PTB), no momento em que foi solicitado para homenagear um empresário local, que morreu em um acidente no Rio Araguaia. Wilmar Jacinto aproveitou a deixa e pediu um minuto de silêncio pela morte do terrorista mais procurado do mundo.

- Osama bin Laden foi um referencial que perpetuou uma grande investigação e neste final de semana, no desfecho de tudo isso, nada mais do que honrosamente a cidade de Anápolis também entender que morreu uma pessoa que é filho de Deus - justificou o vereador.

Fonte: g1

Você já viu um carro para anões?

Vida das pessoas com baixa estatura é complicada, no dia a dia são várias complicações, mais a Volkswagen contribuiu para solução de pelo menos um problema: Dirigir um carro.

Difícil vai ser pegar uma carona, o Mini-Gol tem apenas cerca de 30% do tamanho original. Seu comprimento é de 2,25 metros. Este veículo é ideal para pessoas cuja altura não ultrapassa 1,50m.

O Motor do carro tem 5,5 cv de potência e sua velocidade máxima apenas 27 quilômetros por hora.

Confira o vídeo abaixo!

Fonte: http://rotinadigital.net/wordpress/voce-ja-viu-carro-de-anao-video/

Quando lemos uma história para um feto humano, o que acontece?

Apesar de que já tenham demonstrado que determinados estímulos intelectuais não têm efeito algum nos bebês, nem muito menos quando o bebê ainda permanece no útero materno, sim existem alguns estudos que sugerem que a literatura poderia ter algum efeito. Inclusive antes que nasçamos.Os bebês podem aprender inclusive estando no interior do útero, e, portanto, não é necessário esperar para que o bebê nasça para lhe contar histórias antes de ir dormir.

Dois psicólogos, Anthony DeCasper e Melanie Spence solicitaram a futuras mães que, durante o último trimestre de gravidez, lessem diariamente em voz alta durante três minutos uma passagem de O gato, do doutor Seuss, ou The King, the Mice, and the Cheese, de Nancy e Eric Gurney.

Examinados um dia ou dois após nascerem, os bebês que foram expostos a Seuss no útero preferiam a Seuss, e os que tinham ouvido The King preferiam The King, inclusive quando as histórias eram lidas por outra pessoa. Isto não equivale a dizer que no último trimestre as crianças entendem realmente o conto do Gato, mas ao que parece percebem seu ritmo característico.

Isto é, que nossos futuros filhos não serão mais inteligentes se lemos histórias para eles, mas sim podemos influir já em seus gostos literários, ao menos nos primeiros estágios de sua vida.

E também ocorre com a música? Ao que parece, sim. Ainda que o tema musical possa ser um pouco mais espinhoso e controverso assim como uma teoria conhecida como Efeito Mozart que afirma que expor o bebê ainda no ventre à música clássica pode aumentar a criatividade de uma criança mais tarde na vida.

Já outro estudo revela que os fetos a partir do terceiro trimestre podiam captar a melodia de Mary Had a Little Lamb, e em outro comprovaram que eram capazes de reconhecer o tema musical de uma novela britânica.

De todas as formas, não é recomendado que se tente isto em casa, principalmente por papais que curtem rock pauleira no último volume, pois não é seguro que a exposição pré-natal não tenha alguma conseqüência perdurável a longo prazo. Alguns especialistas acham que esta exposição deliberada poderia ser realmente prejudicial para o sistema auditivo em desenvolvimento bem como para os ciclos naturais de sono-vigília de qualquer criança.

Fonte: Kluge: The Haphazard Construction of the Human Mind de Gary Marcus./MDIG

Homem espirra uma bala!

O italiano Darco Sangermano, de 28 anos, resolveu passar o Ano-novo com sua namorada em Nápoles, uma cidade conhecida por celebrar a passagem com muito fogo - inclusive armas de fogo.

Infelizmente, o cara acabou levando um tiro de calibre 22 bem na cabeça. Seria trágico, mas, com muita sorte, ele sobreviveu. A bala entrou pelo lado, passou por trás do olho e parou na cavidade do nariz.

Sangrando muito, ele foi levado para o hospital pouco depois da meia-noite. Enquanto ele esperava para ver os médicos, deu uma coceirinha no nariz e... atchim!

Ele espirrou a bala. Foi só fazer a cirurgia para fechar o buraco e mandar o cara de volta para sua casa, em Turim. Ele não deve sofrer nenhuma sequela.

Segundo o jornal Metro, o médico que o operou, Sid Berrone, comemorou o fato.

- Foi um caso muito estranho e o primeiro do tipo que eu já ouvi falar. Ele teve muita sorte. Ele poderia facilmente ter morrido.

Fonte: r7.com